#readingtime
是不是生活中很多鳥事
讓人讓心煩無比？
負面情緒爆棚無處宣洩
壓抑在自己內心無比難受
圖文書 「去他的，冥想吧」
每ㄧ頁只有簡短的1-2句話語和清新的插圖
透過#冥想鍊習 🧘🏻♀️
作者將帶我們改變心境
ㄧ步ㄧ步和負能量告別
想罵髒話嗎？
別管他人了
大聲罵出來吧！
對
我說 大聲罵出來
你會發現
ㄧ次吐完那些五四三
真的有ㄧ種莫名的療癒感
這就是「憤怒瑜珈」神奇的地方
當自己抒發完全部的怒氣
受傷的內心會慢慢被恢復
深呼吸後
再慢慢吐氣
再度重生後的你/妳
將無與倫比
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#reading#readingtime
#去他的來冥想吧
#憤怒瑜伽
#釋放負能量